28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 29,81g | Karb: 61,13g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke, Burger King Diet Coke (Small). Akşam Yemeği: Broccoli (Chopped, Frozen), Parmesan Cheese (Shredded), Omaha Steaks Stuffed Baked Potatoes. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Kroger Cheese on Cheese Crackers. devamı için...
|
|
2530 kcal
|
Egzersiz:
Sorting Magazines - 5 dakika, Making the bed - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|