|
Starting week 2 of P90x - did not do stretch cd on rest day - took the whole day off to REST! Actually had baseball and drove home from my Dads birthday so I feel pretty good - going to see Color Purple at the theater today so I already did my workout and feeling pretty good.
Ruby Tuesdays with the family after and salad bar! Yay - great weekend. Still no change in scale though
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 36,67g | Karb: 190,83g.
Kahvaltı: light wheat bread, sliced ham, Fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Fiber One Bran cereal. Akşam Yemeği: pasta pesto, pasta salad. Aperatifler/Diğer: Laffy Taffy. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good job at leveling the chart off Megan, watch out for the salad bars! :-)
19 Nis 10 üye tarafından: information
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|