28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 26,37g | Prot: 64,46g | Karb: 130,93g.
Kahvaltı: Trader Joe's Toasted Oatmeal Flakes, Coffee, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Trader Joe's Southwestern Chicken Quesadilla. Akşam Yemeği: Zucchini, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|