29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 117,35g | Karb: 188,84g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. Öğle Yemeği: Творожники, Сладкий Красный Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Noyan Инжир Варенье Экстра , Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Пятерочка Яблоко Красное , Тыквенный Сок. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|