29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 60,46g | Karb: 162,92g.
Kahvaltı: Рыбные Котлеты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняное Масло, Семена Льна. Öğle Yemeği: Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Рыбные Котлеты, Сметана 20%, Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: Карамель, Огурец (с Кожурой), Мандарин, Яблоки, Праздник Вкуса Плов с Морепродуктами . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|