29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 79,67g | Karb: 212,54g.
Kahvaltı: Alpro Soya Joghurt Vanille, Kölln Müsli Krokant Nussmix. Öğle Yemeği: Lidl Weizenmischbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert. Akşam Yemeği: REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Champignons, Aldi Cordon Bleu, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|