29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 99,26g | Karb: 180,14g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Каждый День Треска Филе в Кляре, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Говяжий Бульон, Салат Овощной, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Капустный Салат, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский, Яблоко, Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Блинов Денис Kilo Geçmişi
|