29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 47,91g | Karb: 75,91g.
Kahvaltı: Ülker Kepekli Grissini, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Simbat İç Ayçekirdeği, Lor Peyniri, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Kepekli Light. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Altınkılıç Kefir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çikolatalı Kek, Elma, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|