29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 106,04g | Karb: 147,16g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Cafezinho. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sopa de Galinha, Beterrabas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lombinho de Porco. Akşam Yemeği: Alface, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Porco Moída. Aperatifler/Diğer: Ameixas, Ameixas, Guaraviton Guaraviton Zero. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|