31 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 101,74g | Prot: 109,96g | Karb: 54,85g.
Kahvaltı: v8, julian bakery, light butter, Hard Bolied Eggs, cheddar cheese shredded, turkey bacon. Öğle Yemeği: lettuce leaf, tomato slice, mayo, bacon slice, american cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: white american cheese, julian bakery. Aperatifler/Diğer: heavy whip cream, Sugar Free Cherry, mudslide bar. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|