|
Segundona começando bem!
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 76,87g | Prot: 94,98g | Karb: 126,79g.
Kahvaltı: I9 Shake. Öğle Yemeği: Tangerinas, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Suco de Abacaxi, Ovo Cozido, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|