29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 112,45g | Prot: 105,15g | Karb: 94,43g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Ovo. Öğle Yemeği: Heinz Molho Barbecue Regular, Milho Verde Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Molho de Pimenta, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Yoki Farofa Pronta, Couve Refogada, Cebolas, Alface. Akşam Yemeği: Alface, Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial, Nescafé Tradicional, Torta de Frango Low Carb, Piracanjuba Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Bolo Low Carb, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral), Maçã, Café (Infusão), Ovo. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|