29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 43,54g | Karb: 147,85g.
Kahvaltı: Quaker Instant Grits - Butter, Boiled Egg, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Swirl Bread. Öğle Yemeği: Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Sargento Reduced Sodium Pepper Jack Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Green Giant Klondike Goldust Potatoes, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Keebler Town House Wheat Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Golden Delicious Apples, Cuties Mandarin Orange. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|