29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
244 kcal
|
Yağ: 18,14g | Prot: 14,22g | Karb: 7,18g.
Kahvaltı: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Matte Leão Chá Matte Natural, Matte Leão Chá Matte Natural. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Repolho Verde, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Aurora Linguiça Toscana. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|