29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 132,51g | Prot: 91,75g | Karb: 223,40g.
Kahvaltı: Trader Joe's Wild Boreal Blueberries, Kroger Walnut Halves & Pieces, Tea with Milk and Sugar, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Apples, Starbucks Espresso Shot, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Organic Super Fruit Fruit Spread, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Macaroni or Noodles with Cheese, Freebirds Chips & Queso, Beef Shortribs (Choice Grade), Mojito. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|