30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 88,40g | Prot: 42,93g | Karb: 131,69g.
Kahvaltı: Migros Vollkorn Haferflocken, Activia Müesli. Öğle Yemeği: Mandarine, Erdbeeren, Birnen, Heidelbeeren, Banane, Parmesan (Gerieben), Gemischte Blattsalate, Ei, Spinat, Olivenöl, Balsamico. Akşam Yemeği: Knoblauch, Empanadas mit Rindfleisch, Tomatenmark, Ponti Aceto Balsamico, Spitzkohl, Radieschen, Sellerie, Gemischte Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Migros Cherrytomaten, Essig, Olivenöl, Zwiebeln, Migros Bio Griechische Oliven, Coop Ilios Feta, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Nespresso Kapseln, Cailler Crémant, Italiamo Sfogliatine Glasate, Mandeln, Mandarine, Frisch Gepresster Orangensaft, Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|