30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 80,67g | Karb: 308,49g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Сметана, Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные с Черникой, Кефир 2,5%, Щедрые Хлебец Бородинский, Суп Пюре. Aperatifler/Diğer: Мёд, Яблоко, Сметана, Гречка Отварная, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|