30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 209,95g | Karb: 225,08g.
Kahvaltı: Äpple, Arla Protein Keso. Öğle Yemeği: ICA Jordnötssmör, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100%. Akşam Yemeği: ICA Basmatiris, Lindströms Kycklingfilé, ICA Matolja. Aperatifler/Diğer: Blåbär, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, ICA Risgrynsgröt, Barbells Caramel-Cashew. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|