30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 94,91g | Prot: 200,88g | Karb: 176,36g.
Kahvaltı: Kaisersemmel, Aldi Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Aldi Bio Vollkorn Penne, Tomaten, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Kopfsalat, Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Kaisersemmel. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Diet Whey Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|