Judyxv3 Günlüğü, 21 Oca 18

Salut ! tu as beaucoup de courage, c'est bien, tu peux être fière de toi ! De ce que je sais de ce genre programme, méfie toi, en effet, ça marchera, puisqu'ils te proposeront des quantités adapté et parfaitement équilibré. Le problème se posera à la fin de ton abonnement, il est conseillé de continuer "à vie" de garder une alimentation aussi surveillé pour éviter l'effet yoyo puisque qu'ils ne te proposent pas réellement de rééquilibrage alimentaire. Soit vigilante à ce qu'ils te donnent à manger pour pouvoir reproduire le même type de plats à la fin du programme. Bon courage à toi :) 

courage a toi....je voulais faire aussi comme j aime mais trop cher à mon goût et trop peur que part la suite il faille tjr continuée avec se programme...ma fille doit faire aussi un régime et je pense qu' elle fera comme moi....il es sur qu' il faut tout compter au début.. mais après c un savoir que l on oublie pas....en tout cas tu es bien courageuse de te prendre en main. felicitation à toi 

Merci beaucoup c'est très gentil. Oui c'est sur, le plus débile dans l'histoire c'est que j'ai fais 6 mois de cure dans un centre et connais toutes les équivalences et comment faire des plats équilibré, le problème c'est que je n'ai pas le temps de préparer mes repas avec mon rythme de vie, je suis encore au lycée c'est pas simple de manger une salade quand tes amis mangent des cochonneries. En choisissant ce programme je choisis la facilité certe. Mais je sais que ça me motivera pour continuer après. C'est dernier temps j'ai remarqué ma fatigue ainsi que mon corps ne supportait plus toute cette mal bouffe. Je te tiens au courant et merci j'ai besoin de soutien ahha 

Merci Isabelle, courage à ta fille et à toi. Oui le programme n'est pas donné, c'est ma mère et ma mamie qui m'ont fait ce cadeau, peut être se sentent elles coupable de toujours m'avoir donner ce que je voulais et gâté alimentairement parlant 

Je t’envoie tout mon soutient ne lache rien et tu y arrivera 💪🏽💪🏽 

C’est une bonne idée pour démarrer sans prise de tête. C’est un soutien tout est prêt donc cela laisse le temps pour les études. Pourtant un jour il faudra reprendre le cours normal de la vie en t’occupant personnellement de toi et vivre avec les autres. S’occuper de soi (c’est ce qui me pose problème à moi) cela prend du temps préparer ses repas, sortir, prévoir, équilibrer pour ne pas reprendre. Bravo pour ta démarche . 

Courage , l'important est de trouver ta propre voie et surtout de ne pas avoir de carences alimentaires d'autant plus que tu sembles déjà fatiguée . Sache que tu n'es pas ridicule , tu cherches une solution donc c'est déjà une bonne démarche même si je ne suis pas fan de ce genre de régime ... Calculer ses calories devient un automatisme à force cela ne prend pas trop de temps surtout que la plupart des aliments sont déjà enregistrés dans la base de données . Je te souhaite un bon démarrage avec ce programme et je te conseille un peu de marche quotidienne ou un sport en douceur pour t'aider à perdre du poids 😘 

C vrai je pense avec ce type de régime tu vas y arrivé si tu le suis à la lettre, mais j’ai peur pour la suite car tous les régimes que l’on peut te vendre c des paillettes dans les yeux !! Car si après tu te mets pas a peser pour prendre l’habitude ! Je suis désolé mais tu feras le yoyo tu c j’ai fait Weight Watchers y’a bien longtemps sa marcher super bien au jour que j’ai craqué c t terminé je n’y est plus arrivé ! Et j’ai repris ! Tu c quand on veut maigrir c dans la tête il faut vraiment être prête et le vouloir pour si tenir et avoir la volonté de prendre du temps pour son corps et ses repas sinon !!!!! Bon courage 

Belle motivation pour ce début d'année ! Malheureusement régime ne rime pas avec laxisme (ah si ! :p), à un moment faut te faire chier à compter ce que tu mange et tu t'y habitueras. 

C'est bien résumé j.grandin "prendre du temps pour son corps et des repas" j'approuve totalement 😍 

Et ses repas 😉 

Le souci avec ces menus tout faits, c'est qu'il n'y a pas la place aux petits plaisirs ou aux invitations surprises, de sortie avec tes amis... L'avantage de compter est qu'il est possible de se faire plaisir (avec modération) puis de compenser aux repas d'avant ou d'après, c'est comme cela que je stabilise aujourd'hui 

Hello j’ai vue ton poste déjà tu a énormément de courage et sa c’est super ! Et c’est super bien que tu est un courage comme sa 💪🏼😊 je suis passer aussi par tout ses régime c’est dur mais avec la volonté on arrive à tout 😊 mais si non il y aussi le programme Herbalife c’est chouette pas de régime ni de privation sa c’est bien. Tout de bon pour toi 💪🏼😌 

Courage tu as eu ton déclic tu vas y arriver bon courage 

je connais un site qui te forme un logiciel qui calcul tout tes menus et te donne des conseils diet vraiment top! ca s appelle : régime durable, depuis que j ai commencer il y a 2 mois j ai déjà perdu 10 kg!! https://regimedurable.fr 

Ça coûte hyper cher comme régime ton porte monnaie va maigrir !!!Tu peut y arriver en faisant attention et en évitant le grignotage.Courage a toi 

Bonsoir, je te déconseille le régime comme j'aime. Ma mère la fait et pour des raisons de santé s'est retrouvée à l'hôpital. les plats ne sont pas bons et fades, la viande et le poisson ne sont pas à mettre au frais au réfrigérateur. C'est en boîte et ca reste des mois et des mois ... ce n'est pas du frais. Si tu as d'autres questions n'hésites pas, j'ai eu l'occasion de goûter et jr trouve cela infecte.... J'espère avoir pu t'aider.. Après ce qui Ne me plait pas à moi peut convenir a d'autres 😊 

Fais attention à la qualité de ton alimentation, prends plaisir à manger de petites portions en évitant les plats en sauce, fromages, charcuterie, gâteau, sers toi une seule fois et essaies de faire du sport. Moi je suis en compétition contre le diabète, c'est une bataille de tous les jours, donc va combattre ensemble le surpoids si le veux bien .. .comme ça je pourrais continuer de te taquiner lol mais surtout t'encourager Bien à toi 

courage à toi, nous sommes ceux qui ont ce déclic de perdre du poids. l'alimentation est le plus gros du travail. moins de sucre et de gras.. quantité et qualité des aliments sont les bases de l'alimentation. bon courage ! ☺ 

Coucou, dépense pas trop tes sous dans comme j aime. Ces plats ne sont tout simplement pas « bons ». Si tu manques de temps essaye de t organiser en préparant des barquettes pour 2/3 jours à l avance... bon courage, tu auras tjrs du soutien ici!