30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 113,95g | Prot: 93,48g | Karb: 122,79g.
Kahvaltı: Weight Care 12-Uurtje Choco Crisp, Euro Shopper Jong Belegen Kaas 48+, Wasa Cracker Lichtgewicht, Wasa Cracker Lichtgewicht. Öğle Yemeği: Solevita Fruit Drink Appel Ananas Mango, Saladinettes Caesar Salade. Akşam Yemeği: Aldi Kipfiletsteaks Arizona , Lassie Toverrijst. Aperatifler/Diğer: Koffie, Nespresso Espresso, Bar Le Duc Natuurlijk Mineraalwater, Bar Le Duc Natuurlijk Mineraalwater, Zonnatura Detox, Alesto Royal Mix. devamı için...
|
|
4547 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|