30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 69,24g | Karb: 56,41g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alcatra. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Mr. Brownie Brownie, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Ameixa Seca, Morangos, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|