guzman123 Günlüğü, 30 Oca 18

guzman123 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wszystko od początku

170 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 75 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2018:

1642 kcal

Yağ: 10,91g | Prot: 330,52g | Karb: 54,73g. Kahvaltı: Rzodkiewka, Pilos Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Koktajl Białkowy. Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%. devamı için...