30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 25,26g | Prot: 57,42g | Karb: 69,62g.
Öğle Yemeği: Chili sin carne, Mâche, Damiano Tahin, Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Marque Repère Riz Complet (Cuit), Seitan (fournée du 21 janvier), Levure Maltée (Natur'amie). Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, crêpes vegan (2nd essai), Sojasun Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: crêpes vegan (1er test). devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|