30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 23,27g | Prot: 45,59g | Karb: 173,93g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Pasta Zucchine e Gamberetti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Cime di Rapa, Olive Nere, Orata. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Aranciata, Campari Campari , Arance, Pane Bianco, Coop Mortadella . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|