30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 76,56g | Karb: 188,35g.
Kahvaltı: Bananas, Cinnamon, Sesame Seeds, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Onions, Food For Life Ezekiel Bread, Gray Ridge Large Eggs. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Brie Double Creme, Barber Foods Poitrine Poulet Brocoli et Fromage, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Creamer Potatoes. Aperatifler/Diğer: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Compliments Balance Regular Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, İş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, TV Izlemek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|