30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 105,32g | Prot: 129,72g | Karb: 265,39g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Farmer Paranusskerne. Öğle Yemeği: Myprotein Omega 3, Knorr Knoblauch Sauce, Tomaten, Gewürzgurken, Ei, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Rollmops, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Ja! Magerquark, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|