Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Siegels
Günlük
30 Oca 18
Siegels Günlüğü, 30 Oca 18
Siegels Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,2 kg
.
Geriye kalan:
1,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Ocak 2018:
1826 kcal
Yağ: 135,41g | Prot: 121,07g | Karb: 23,44g.
Kahvaltı:
Johnsonville Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kroger CARBmaster Chocolate Milk.
Akşam Yemeği:
Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Johnsonville Sausage Patty.
devamı için...
2007 kcal
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Time for new goals?
30 Oca 18 üye tarafından:
From371to184
Congratulations. Quite the accomplishment. Good luck with next goal.
05 Şub 18 üye tarafından:
Siegels
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Siegels Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle