30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 37,77g | Karb: 119,43g.
Kahvaltı: Parkay 58% Whipped Vegetable Oil Spread, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Great Value Clover Honey, Green Tea, Kraft Miracle Whip Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Great Value Raspberry Vinaigrette Dressing, Borden Shredded Sharp Cheddar Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tomatoes, Fresh Express Spring Mix. devamı için...
|
|
1397 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|