30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 27,53g | Prot: 53,42g | Karb: 107,62g.
Kahvaltı: Café Expresso, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Café Expresso, Sucre. Öğle Yemeği: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Café Expresso, Sucre, Foie de Volaille, Baguette, Haricots Verts, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Bolognese Séverine Steak 5%, Champignons, Carrefour Haricots Verts Plats. Aperatifler/Diğer: Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. devamı için...
|
|
3619 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, pas - 2 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Plyometrics - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ah mais je suis passé en vert!!!
Il m'aura fallu perdre plus de 33 kg pour passer en vert 😁
30 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Merci beaucoup GinoDelpino c'est sympa
Purée ça fait drôle d'être en vert en tout cas...
30 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Bravo Ghis !
Bientôt le bleu ! 😄
30 Oca 18 üye tarafından: sdb54
|
Sdb54 merci et donc vivement le bleu!!!
30 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
30 Oca 18 üye tarafından: petit phoenix
|
31 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
31 Oca 18 üye tarafından: Benfufu
|
31 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|