30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 35,43g | Prot: 58,03g | Karb: 42,25g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Abacaxi, Seara Filé de Peito de Frango, Couve-de-Folhas, Italac Creme de Leite, Abóbora. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Chá (Infusão), Monama Coco Chips Orgânico. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|