30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3511 kcal
|
Yağ: 146,14g | Prot: 152,44g | Karb: 403,41g.
Kahvaltı: Tutti Batonik Twarogowy, Herbata(Kubek 240 Ml) z Cukrem (1 Łyżeczka), Biedronka Fileciki z Dorsza, Bułka Kajzerka. Öğle Yemeği: Wedel Czekolada Gorzka, Pomarańcze, Bułka Kajzerka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Włoszczowa Ser Gouda. Akşam Yemeği: Kiełbasa Podwawelska, Lubella Makaron Świderki, Knorr Fix 4 Sery z Brokułami. Aperatifler/Diğer: Karpatka, Pączek z Dżemem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|