30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 56,36g | Karb: 9,78g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela Light, Piracanjuba Creme de Leite. Öğle Yemeği: Tomates, Tirol Queijo Prato Lanche, Banha de Porco, Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Piracanjuba Creme de Leite, Kefir de Leite, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Soltissimo Queijo Mussarela Fatiado, Mãe Terra Semente de Chia. Aperatifler/Diğer: Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra, Mãe Terra Semente de Chia, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Piracanjuba Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianacosta2212 Kilo Geçmişi
|