30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 70,31g | Karb: 129,29g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Kefir de Água, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Barilla Macarrão Integral. Akşam Yemeği: Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Iogurte 4% Gordura. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|