31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 76,30g | Prot: 105,40g | Karb: 98,21g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рыбные Котлеты, Льняное Масло, Плов с Курицей. Öğle Yemeği: Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Скумбрия Копченая. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|