31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 32,30g | Prot: 60,66g | Karb: 199,78g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм, Молокія Йогурт 2,5%, Сила Геркулеса 8Злаков. Öğle Yemeği: Оливки, Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная в Сметане, Кукурузная Каша. Akşam Yemeği: Тыква, Изюм, Vivo Йогурт 2,5%, Капуста, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Конфеты из Фиников с Орехами в Кунжуте, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|