31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 105,38g | Karb: 139,59g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мёд, Ячневая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Азбука Здоровья Клетчатка Снижение Аппетита, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Азбука Здоровья Клетчатка Снижение Аппетита, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|