31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 104,10g | Prot: 101,83g | Karb: 213,58g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Altınkılıç Kefir, Greyfurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Öğle Yemeği: Cacık, Mevsim Salata, Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası, Greyfurt. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Aro Ton Balığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Biber, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kaanlar Lor Peyniri, Sırma Doğal Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş), Limonlu Kek, Eti Gong, Nescafe Sade, Eti Gong, Eti Gong, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|