31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 40,78g | Karb: 130,87g.
Kahvaltı: honing, water, chia, kaneel, appel, lijnzaad. Öğle Yemeği: Jam, Milbona Cottage Cheese, Italiaans Brood. Akşam Yemeği: Archipel Soepballetjes, Butternut Pompoen, Uien, Wortelen. Aperatifler/Diğer: Eiwit, Colruyt Everyday Zure Beertjes. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|