31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 25,14g | Prot: 44,03g | Karb: 181,11g.
Kahvaltı: Roti Putih, Telur Rebus, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Kacang Hijau Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|