09 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 25,37g | Prot: 24,50g | Karb: 113,04g.
Kahvaltı: Herbata bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Kawior, Pasta z Tuńczyka, Masło, Chleb. Akşam Yemeği: Naleśniki, Herbata bez Cukru. Aperatifler/Diğer: Herbata z Cukrem, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3.2%, Herbata Ziołowa, Gruszki, Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
krótki spacerek z psem - 12 dakika, Lekki wolny spacer - 30 dakika, Jazda na rowerze - 8 dakika, Spacer do sklepu - 24 dakika, Pompki 33 - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|