31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 57,22g | Prot: 51,14g | Karb: 126,72g.
Kahvaltı: Jordans Super Berry Granola, Everyday Magere Yoghurt, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie. Öğle Yemeği: Boni Pijnboompitten, Colruyt Gebakken Gevogelteballetjes, Colruyt Jonge Slamix, Bieten. Akşam Yemeği: Mirácoli Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Balisto Cereal-Mix. devamı için...
|
|
1657 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
isabelle.vancauteren Kilo Geçmişi
|