31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 69,81g | Karb: 175,68g.
Kahvaltı: Molenland Jonge Kaas, Wasa Cracker Sesam, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, AH Omega 3. Öğle Yemeği: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos. Akşam Yemeği: Remia Fritessaus Classic, Jumbo Italiaanse Salade Schotel, Gebakken Aardappelen, Jumbo Varkensrollade, Appelmoes (met Toegevoegde Suikers). Aperatifler/Diğer: Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Banaan. devamı için...
|
|
292 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|