31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 35,32g | Prot: 198,26g | Karb: 361,60g.
Kahvaltı: Gainer. Öğle Yemeği: Banane, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Banane, Escalope de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Aperatifler/Diğer: Gainer, Gainer. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|