31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 21,26g | Prot: 26,52g | Karb: 161,41g.
Kahvaltı: Canderel Sucrette, Senseo Café, Les Croisés Mini Beurre, Marque Repère Biscottes au Froment. Öğle Yemeği: Leader Price Sirop de Grenadine, 1664 Bière, Les Croisés Petit Brie, Carrefour Pain de Campagne, Couscous (Cuit). Akşam Yemeği: Couscous (Cuit), Carrefour Pain de Campagne, Leader Price Sirop de Grenadine, 1664 Bière. Aperatifler/Diğer: Canderel Sucrette, Tassimo Thé Vert, Palmier. devamı için...
|
|
1798 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|