|
Итак, за 21 день с 92кг я вернулась к результатам прошлого года, то бишь ушло 5 с небольшим кг и довольно много см... что радует))) Пусть это не так много, но впереди ещё куча работы, есть куда стремиться)))
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 35,41g | Prot: 65,68g | Karb: 76,23g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Еко Зеленый Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 6 Соток Огурчики Хрустящие. Aperatifler/Diğer: Клементины, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|