31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 134,77g | Karb: 119,46g.
Kahvaltı: Normaler Kaffee, Edeka Beerenmischung, Chia-Samen, Hüttenkäse. Öğle Yemeği: REWE Salatdressing Kräuter, Eisbergsalat, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze. Akşam Yemeği: Alnatura Dinkel Grünkern, Aldi Harzer Käse, Brokkoli, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Aperatifler/Diğer: Edeka Beerenmischung, Myline Eiweißpulver Vanille. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|