31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 100,46g | Karb: 72,83g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Abobrinha, Abobrinha, Abobrinha, Contra-filé, Contra-filé. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Skol Cerveja. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|