31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 102,79g | Prot: 132,11g | Karb: 118,87g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Скумбрия Атлантическая, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Курица Вареная, Куриный Суп, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Сельдерей. Akşam Yemeği: Окей Салат Витаминный, Hortex Овощи по-Деревенски, Гречка Отварная, Большая Кружка Кефир 2,5%, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
|
404 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 11 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Fitbit - 23 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|