31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 127,01g | Prot: 135,53g | Karb: 237,01g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Aldi Rote Paprika, Palmin Kokosfett, Myprotein Omega 3, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Lidl Natives Olivenöl Extra, Frosta Bami Goreng. Akşam Yemeği: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rollmops. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Äpfel, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|